Qu’est-ce que l’arthrose ? Définition, mécanismes et compréhension d’une maladie articulaire majeure
L’arthrose est la maladie articulaire la plus fréquente : elle touche près de 10 millions de Français et représente la première cause de handicap moteur après 65 ans. Souvent confondue avec l’arthrite ou les rhumatismes, l’arthrose désigne en réalité une dégradation progressive du cartilage articulaire associée à une inflammation chronique de bas grade. Ce dossier pédagogique explique la définition exacte de l’arthrose, l’anatomie d’une articulation saine, les mécanismes biologiques de la dégénérescence cartilagineuse, les principales formes (genou, hanche, mains, rachis), les facteurs de risque, les symptômes typiques, le diagnostic et les grades d’évolution Kellgren-Lawrence.
Quels sont les pires aliments pour l'arthrose ? Le guide nutritionnel honnête
L'arthrose n'est plus considérée comme une simple usure mécanique : elle implique une inflammation chronique de bas grade que l'alimentation peut aggraver ou apaiser. Sucres ajoutés, gras trans industriels, ultra-transformés, excès d'oméga-6, viandes cuites à haute température et alcool figurent parmi les principaux aliments à limiter. Cet article fait le tri entre les véritables coupables documentés par la recherche et les fausses pistes (gluten, solanacées) trop souvent répétées.
Compléments alimentaires pour les articulations : ce qui marche vraiment
Le marché français des compléments articulaires pèse près de deux milliards d'euros, mais toutes les molécules ne se valent pas. Glucosamine, curcumine, boswellia, collagène, oméga-3, MSM, SAMe, vitamine D : ce guide passe en revue les preuves cliniques disponibles, les doses efficaces, les délais d'action et les pièges marketing à éviter, pour vous aider à choisir un complément réellement utile.
Comment soigner l'arthrose ? Stratégie multi-leviers fondée sur les preuves
Il n'existe pas de cure miracle de l'arthrose, mais une stratégie combinant mouvement, perte de poids, antalgiques bien choisis, phytothérapie validée et, en dernier recours, infiltrations ou chirurgie permet aujourd'hui de réduire significativement la douleur et de préserver la fonction articulaire. Cet article fait le point, étude par étude, sur ce qui marche vraiment.
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