L’eau est indispensable à la vie et dans les recommandations de nos différents articles sur la digestion, l’hydratation est sans cesse évoquée. Permettant notamment à l’organisme de faciliter tout le processus digestif (du passage des aliments à leur transformation et évacuation), boire est un acte indispensable. Mais vous êtes vous déjà demandé si la température …
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Digestion : l’eau chaude, la solution naturelle la plus simple
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Pourquoi les pauses nous rendent plus productifs et efficaces ?
Dans le monde professionnel où la performance est un leitmotiv, prendre des pauses peut sembler contre-intuitif. Pourtant, les recherches scientifiques démontrent que les « breaks » sont essentiels non seulement pour notre bien-être, mais aussi pour optimiser notre productivité. Dans cet article, nous examinons pourquoi et comment les pauses au travail peuvent transformer notre efficacité professionnelle. Nous …
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Meilleur jus vert de 2025 : le guide essentiel
Vous cherchez un moyen naturel de dynamiser vos journées ? Il n’existe pas un meilleur jus vert mais des jus verts adaptés à chaque objectif ! Les jus verts jouent un rôle essentiel dans de nombreuses routines santé. Ils regroupent plusieurs familles de végétaux : feuilles vertes, herbes aromatiques, fruits peu sucrés, superaliments. Ces jus offrent …
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Comment faire une tarte aux choux de Bruxelles sans gluten ?
La tarte salée est un pilier de la cuisine française, appréciée pour son caractère réconfortant et sa capacité à mettre en valeur une grande variété d’ingrédients. Historiquement, on retrouvait déjà des préparations similaires dans les campagnes, où les produits de saison et du potager se mariaient à une pâte rustique pour constituer un repas complet. …
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Comment faire un curry de légumes au lait de coco ?
Le curry de légumes au lait de coco est un plat qui puise ses racines dans la tradition culinaire asiatique, et plus particulièrement dans la cuisine indienne. Il s’agit d’une préparation ancestrale, née de la rencontre entre diverses cultures et régions, grâce aux anciennes routes des épices qui reliaient l’Orient et l’Occident. Au fil des …
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Soulager la digestion difficile avec des solutions naturelles
Vous souffrez de digestion difficile ou de problèmes de digestion ? Vous n’êtes pas seul. Selon un sondage IFOP de 2021 [1], près de la moitié de la population française (45%) est concernée par les troubles digestifs. L’enquête révèle que les femmes semblent avoir une plus forte sensibilité (49% contre 39% des hommes) et deux …
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La phytothérapie à l’épreuve de la science
La phytothérapie, ou l’art de soigner par les plantes, occupe une place centrale dans les médecines traditionnelles depuis des millénaires. Aujourd’hui, elle connaît aujourd’hui un regain d’intérêt considérable. Dans un contexte de prise de conscience écologique, où le monde occidental cherche à se reconnecter à la nature, la sagesse millénaire revient sur le devant de …
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Comment faire un bourguignon vegan ?
Le bourguignon vegan est une réinterprétation savoureuse du célèbre bœuf bourguignon, un plat emblématique de la cuisine française, originaire de Bourgogne. Traditionnellement composé de morceaux de viande mijotés lentement dans une sauce au vin rouge, il était autrefois un plat rustique, cuisiné par les paysans pour attendrir les morceaux de bœuf les moins nobles. Aujourd’hui, il est revisité …
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Les effets du stress sur le sommeil
Dans notre société moderne où le rythme de vie s’accélère constamment, la relation entre le stress et le sommeil devient un enjeu de santé publique majeur. Ces deux éléments entretiennent une relation mutuelle et complexe qui peut créer un cercle vicieux affectant profondément notre santé physique et mentale [1]. Comprendre les mécanismes sous-jacents de cette …
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