Eschscholzia californica
Aide à l’endormissement et à éviter l’anxiété
Autres noms : Pavot de Californie, Laurier de Saint Antoine, Globe du Soleil
Famille : Papavéracées
Quels sont les bienfaits de l’Eschscholzia ?
- Riche en alcaloïdes, l’Eschscholzia (parfois orthographié Eschscholtzia ou encore Escholtzia) s’utilise traditionnellement comme hypnotique naturel ;
- Il facilite l’endormissement, évite les cauchemars et apporte un sommeil réparateur et paisible ;
- Il supprime les réveils nocturnes ;
- Cette plante qui n’engendre aucune accoutumance, apaise aussi la nervosité en étant Légèrement anxiolytique. Elle calme les angoisses et l’anxiété ;
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Quelle est l’histoire de l’Escholtzia ?
- L’Escholtzia est originaire de la côte Ouest des Etats-Unis, d’où son nom de pavot de Californie ;
- Grâce à ses vertus analgésiques, les Indiens d’Amérique l’utilisent initialement comme remède pour soigner les maux de tête, ou dentaires ;
- Par ailleurs, l’Escholtzia tire son nom d’un hommage rendu en 1820 par le poète et botaniste allemand Adelbert von Chamisso au botaniste Russe Johann Friedrich von Eschscholtz (1793-1831). Ce dernier ayant décrit la plante au cours d’une expédition dans l’ouest californien au cours du 19ème siècle ;
- L’Escholtzia est également introduite en Europe au 19ème siècle mais n’est alors qu’une plante d’ornement ;
- Depuis, l’Eschscholtzia a été reconnue pour ses propriétés médicinales et fait aujourd’hui partie de la pharmacopée française ;
- Plusieurs études des années 1990, et plus récemment en 2015, démontrent l’effet hypnotique et inducteur du sommeil de l’eschscholtzia et sa contribution à la diminution du délai d’endormissement 1, 2
- Certains effets sont également démontrés, de nouveau, dans les années 2000 : antalgique (en 2001) 3, anxiolytique à faible dose (en 2010) 4 ;
- En 2020, Naetur introduit l’Escholtzia dans son complément alimentaire sommeil, 100% végétale et bio.
A quoi ressemble l’Escholtzia ?
- L’Escholtzia est parent du pavot somnifère (Papaver somniferum) mais n’est pas un narcotique. Il appartient à la famille des coquelicots ;
- C’est une plante vivace, dite annuelle, au feuillage découpé de couleur vert pâle ;
- Son bourgeon est oblong avec une extrémité assez pointue qui possède des sépales caducs ;
- Sa fleur est jaune, parfois orange ou rouge, très décorative, munie de quatre pétales et pourvue de nombreuses étamines ;
1 (en) Rolland A, Fleurentin J, Lanhers MC, Younos C, Misslin R, Mortier F, Pelt JM. “Behavioural effects of the American traditional plant Eschscholzia californica : sedative and anxiolytic properties” Planta Med. 1991 Jun;57(3):212-6.
2 (en) Gomis Devesa AJ, Martínez AM, Ortega-Albás JJ (2015) “Herbal Drugs and Sleep: What can we Expect?”. J Sleep Disord Ther 4: 196. doi:10.4172/2167-0277.1000196
3 (en) Rolland A, Fleurentin J, Lanhers MC, Misslin R, Mortier F. “Neurophysiological effects of an extract of Eschscholzia californica Cham. (Papaveraceae).” Phytother Res. 2001 Aug;15(5):377-81. PMID 11507727
4 (en) Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. “Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review.” Nutr J. 2010; 9: 42. Published online 2010 October 7. doi: 10.1186/1475-2891-9-42 PMCID: PMC2959081