Comment faire un jus vert détox rénale ?

Notes

• Boire ce jus avec un grand verre d’eau permet d’optimiser l’effet diurétique des ingrédients comme le persil, le céleri et le concombre, qui favorisent l’élimination des toxines par les reins. Une hydratation suffisante augmente le débit urinaire, aidant à dissoudre les déchets métaboliques et à prévenir la formation de calculs rénaux. De plus, un apport hydrique adéquat soutient la filtration glomérulaire, processus essentiel à l’élimination des excès de sels et de toxines. Pour un effet optimal, il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, en complément d’aliments riches en eau et en électrolytes.
• L’hydratation et l’apport en électrolytes jouent un rôle clé dans la prévention des calculs rénaux. Le céleri et le concombre, riches en eau et en sodium naturel, augmentent la production d’urine, empêchant ainsi la cristallisation des sels minéraux dans les reins. Le citron, grâce à son acide citrique, aide à dissoudre les dépôts de calcium, réduisant ainsi le risque de calculs. Associé à une hydratation suffisante, ce jus favorise un bon équilibre minéral dans les reins et réduit les facteurs de risque des lithiases urinaires.
• L’excès de sodium dans l’alimentation favorise la rétention d’eau et les gonflements. Ce jus, riche en potassium issu du concombre, du céleri et de la pomme, aide à contrebalancer cet excès et à réguler l’équilibre hydrique du corps. Le gingembre, aux propriétés anti-inflammatoires, favorise également la circulation sanguine et limite l’inflammation des tissus. Une consommation régulière de ce jus contribue ainsi à un drainage efficace, réduisant les ballonnements et la sensation de jambes lourdes.
• Ce jus vert est non seulement bénéfique pour les reins, mais aussi pour le système digestif. La pomme, riche en fibres solubles (pectine), favorise une bonne digestion et nourrit le microbiote intestinal, essentiel à l’absorption des nutriments. Le gingembre stimule la production d’enzymes digestives, aidant à réduire les ballonnements et les inconforts gastro-intestinaux. Un bon équilibre digestif est essentiel pour l’élimination des toxines, car un foie et des intestins en bonne santé allègent le travail des reins.
• Ce jus est une véritable bombe nutritionnelle pour l’immunité. Le chou frisé est une excellente source de vitamine C, qui stimule la production de globules blancs et renforce les défenses naturelles. La pomme apporte des antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire. Le thé vert, quant à lui, contient des catéchines, des composés polyphénoliques aux propriétés antivirales et antibactériennes. Enfin, la maca, en soutenant les glandes surrénales, améliore la résistance aux infections. Un excellent choix pour maintenir un système immunitaire fort et réactif !
• Les reins sont exposés aux dommages oxydatifs, notamment à cause des toxines, des polluants et d’une alimentation déséquilibrée. Ce jus est riche en antioxydants issus du persil, du citron et de la pomme, qui protègent les cellules rénales contre le stress oxydatif. Le céleri et le concombre, grâce à leurs flavonoïdes, aident à réduire l’inflammation et à préserver la santé des tissus rénaux. Une alimentation riche en antioxydants peut ainsi ralentir le vieillissement des cellules rénales et améliorer leur efficacité à long terme.