Dormir est un besoin vital. Pourtant, notre rythme moderne nous pousse souvent à sacrifier de précieuses heures de repos. À première vue, il semble possible de rattraper ce manque le week-end ou d’utiliser quelques stimulants pour tenir le coup. Néanmoins, la réalité est plus complexe. Un déficit régulier de sommeil bouleverse de nombreux mécanismes biologiques …

Le rythme circadien est un cycle biologique qui s’étend sur une durée proche de vingt-quatre heures. Il influe sur de nombreuses fonctions corporelles. Les êtres humains et la plupart des organismes vivants sur Terre en dépendent. Dans ce cycle, la lumière et l’obscurité jouent un rôle crucial. Les mécanismes internes se synchronisent ainsi sur le …

Le sommeil, cette pause nocturne, demeure une énigme complexe. Même les chercheurs les plus érudits peinent à l’élucider entièrement. Ses mécanismes se dévoilent progressivement. Ils ressemblent à un puzzle dont chaque pièce révèle un univers unique. Il est fascinant de constater. En effet, un phénomène aussi quotidien et routinier que le sommeil peut receler une …