Passiflora Incarnata
La passiflore favorise le sommeil et la détente
Autre nom : fleur de la Passion
Famille : Passifloracées
Quels sont les bienfaits de la Passiflore ?
- Neurosédative, grâce aux flavonoïdes et au bêta-carboline, la Passiflore s’utilise traditionnellement contre le stress, l’agitation, la tension nerveuse, l’anxiété, l’insomnie et les troubles du sommeil. Elle favorise la relaxation et la détente musculaire nécessaire à l’endormissement.
- Anxiolytique, décontractant musculaire, antispasmodique et spasmolytique, la Passiflore est un “anti-angoisse” qui calme les soucis et le surmenage ;
- La Passiflore diminue ainsi le stress léger et constitue une aide à l’endormissement :
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Quelle est l’histoire de la Passiflore ?
- La Passiflore est originaire d’Amérique centrale et plus particulièrement du Mexique. Elle se cultive au sein des jardins d’empereurs Aztèques au temps de Moctezuma (1466 – 1520). Elle s’utilise déjà pour ses propriétés sédatives.
- La première mention littéraire de la Passiflore se retrouve dans une description de la ville de Cali en Colombie rédigée par Pedro Cieza de Leon en 1553 ;
- Elle est introduite en Europe au 17ème siècle par les conquérants Espagnols. Les missionnaires de l’époque voient dans ses différents organes, et sa grande fleure décorative, divers instruments de la Passion du Christ (Sainte-Couronne [la corolle], clous de la croix [pistils ou lobes dentés], fouet [les vrilles], etc.). Elle est ainsi nommée « Passiflora incarnata » signifiant « fleur incarnant la passion » par Federico Cesi, scientifique et fondateur de l’Accademia dei Lincei, dans une publication datée 1628 ;
- En Europe, nous consommons son fruit, le fruit de la passion, pour ses qualités rafraîchissantes. Il faut attendre le 19ème siècle, pour que ses propriétés thérapeutiques, connues déjà des Aztèques, soient redécouvertes par la phytothérapie européenne. Entre 1914 et 1918, au cours de la première guerre mondiale, la Passiflore s’utilise comme anxiolytique.
- En 1984 1, 2001 2 et 2004 3, entre autres, l’effet anxiolytique naturel de la passiflore a été démontré par plusieurs études. Les recherches de 2001 montrent que la Passiflore présente des résultats équivalents à ceux d’un anxiolytique sans en avoir les effets secondaires 4.
- En 2020, Naetur introduit la Passiflore dans sa formule Sommeil, 100% végétale et bio.
A quoi ressemble la Passiflore ?
- Il existe près de 525 espèces du genre “Passiflore” ;
- La Passiflore qui s’utilise pour ses vertus médicinales est la Passiflora Incarnata à ne pas confondre avec d’autres espèces que nous retrouvons en jardinerie ;
- Elle se cultive au jardin dans de nombreuses régions du monde et particulièrement dans les régions chaudes en évitant le soleil direct. Originaire d’Amérique centrale, puis du sud, elle pousse désormais au sein des climats subtropicaux ;
- Il s’agit d’une plante grimpante vivace à tiges sarmenteuses, munies de vrilles pouvant dépasser 9 mètres de longueur.
- Ses feuilles sont pétiolées et divisées en trois lobes finement dentées ;
- Ses fleurs solitaires sont blanches, ornées, à l’intérieur, d’une couronne de filaments mauves.
1 (fr) Université de Liège, « Contribution à l’étude pharmacognostique de la passiflore », Journal de Pharmacie de Belgique, Thierry Brasseur, Luc Angenot, 1984.
2 (en) Akhondzadeh S, Naghavi HR, Varian M et al, “Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam”, J Clin Pharm Ther, vol. 26, 2001, p. 363-367.
3 (en) K Dhawan, A Sharma, “Passiflora : a review update”, Journal of Ethnopharmacologye, vol. 94, 2004, p. 1-23.
4 (fr) “Des plantes pour affronter l’hiver”, 60 Millions de consommateurs (Institut National de la Consommation), Hors Série Santé, n°1305, Novembre – Décembre 2019, p. 108