Houblon
Humulus Lupulus
Le houblon traite les troubles de l’insomnie
Autres noms : Vigne du Nord, Salsepareille indigène, Loup de Terre
Famille : Cannabacées
Quels sont les bienfaits du Houblon ?
- Sédatif le houblon est préconisé en cas de troubles du sommeil ;
- Clamant et relaxant, il s’utilise en cas de nervosité, d’états de stress ou de rumination mentale ;
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01 / sommeil
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Quelle est l’histoire du Houblon ?
- Le Houblon est originaire d’Europe. Les Romains l’utilisent comme plante médicinale dès l’antiquité ;
- Les Allemands le cultive dès le 8ème siècle pour la fabrication de la bière ;
- La plante est introduite en Phytothérapie au 10ème siècle ; Ce sont les médecins Arabes qui lui reconnaissent, de prime abord, ses propriétés apaisantes ;
- Au cours du Moyen-Age (476 ap. J.-C. – 1453), les herboristes Européens l’utilisent contre la mélancolie et l’insomnie. Des cônes de Houblon étaient ainsi disposés au sein même des oreillers pour favoriser le sommeil ;
- En 2005, une équipe Québécoise a mis en évidence que la prise de Valériane et de Houblon améliore la qualité du sommeil sans les effets secondaires des somnifères 1 ;
- Ces dernières décennies, de nombreuses études ont finalement montré que l’utilisation de cônes Houblon seuls ou avec de la Valériane, améliorait l’endormissement. 2
- En 2020, Naetur introduit le Houblon dans sa formule Sommeil, 100% végétale et bio. qui contient également, de la Passiflore, de l’Eschscholzia et de la Valériane ;
A quoi ressemble le Houblon ?
- Plante vivace herbacée à racines fortes ; Spontané et sauvage, il est commun en Europe, Amérique du Nord ou en Chine après des bordures de rivières, haies ou fossés ;
- Il se dote de longues tiges grimpantes et sarmenteuses pouvant atteindre cinq à dix mètres. Ses tiges, couvertes de poilus courts et crochus, s’enroulent la plupart du temps dans le sens horaire ;
- Ses feuilles sont palmées (trois ou cinq lobes ovales) et dentées. Elles son vert foncé ;
- Il s’agit une plante dioïque (les individus ne portent qu’un type de cellule reproductrice (gamète) mâle ou femelle) ;
- Ses fleurs (châtons) se transforment à terme en cône. Ce dernier prend la forme d’un oeuf (ovoïde) recouverts d’une résine odorante (la lupuline) ;
- Les parties utilisées sont les inflorescences femelles séchées (cônes) ;
1,2 (fr) « Des plantes pour affronter l’hiver », 60 Millions de consommateurs (Institut National de la Consommation), Hors Série Santé, n°1305, Novembre – Décembre 2019, p. 108