Livraison offerte

Citronnelle

Cymbopogon citratus
Autres noms : Herbe citron

Famille : Poacées
Citronnelle

Description

La citronnelle, Cymbopogon citratus, est une plante herbacée tropicale originaire de l’Asie du Sud-Est. Reconnue pour son arôme citronné rafraîchissant, elle est largement cultivée dans les régions tropicales et subtropicales du monde. En Asie, elle est une épice essentielle pour la cuisine, mais aussi un remède traditionnel prisé pour ses propriétés thérapeutiques.

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la citronnelle est utilisée pour favoriser la digestion et soulager les douleurs musculaires. En Ayurveda, elle est appréciée pour ses capacités à réduire le stress et à purifier le corps. Son huile essentielle est particulièrement reconnue pour ses effets antibactériens et insectifuges, ce qui en fait un ingrédient prisé dans les produits de soins et les mélanges aromatiques.


Parties Utilisées

  • Feuilles : utilisées en infusion et en décoction.
  • Tiges : consommées en cuisine pour leur saveur unique.
  • Huile essentielle : extraite par distillation des feuilles et des tiges.

Propriétés et bienfaits de la Citronnelle

  • Propriétés digestives : La citronnelle est un remède naturel contre les troubles digestifs. Une étude publiée dans Journal of Ethnopharmacology (2015) a montré qu’elle aide à réduire les ballonnements, les crampes et les nausées. [1].
  • Effet anti-inflammatoire : Ses composés actifs, comme le citral, ont des propriétés anti-inflammatoires reconnues, bénéfiques pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. [2].
  • Propriétés antibactériennes et antifongiques : L’huile essentielle de citronnelle prévient les infections cutanées et combat des pathogènes comme Escherichia coli et Candida albicans. [3].
  • Action calmante et réductrice de stress : Utilisée en aromathérapie, l’huile essentielle de citronnelle aide à réduire l’anxiété et à favoriser la relaxation. [4].
  • Effet insectifuge : La citronnelle est un répulsif naturel contre les moustiques et autres insectes, ce qui la rend indispensable dans les climats tropicaux. [5].

Utilisations

Usage traditionnel

  • Infusions : Consommées pour stimuler la digestion et apaiser les douleurs abdominales.
  • Cataplasmes : Appliqués localement pour soulager les douleurs musculaires.

Usage moderne

  • En cuisine : Les tiges fraîches ou séchées ajoutent une saveur unique aux soupes, currys et marinades asiatiques.
  • En aromathérapie : Diffusée pour purifier l’air et créer une ambiance relaxante.
  • En cosmétique et soins : Intégrée dans des crèmes, savons et lotions pour ses propriétés antibactériennes et purifiantes.
  • En insectifuge : Utilisée sous forme de sprays ou de bougies pour repousser les moustiques.

Précautions d’emploi de la Citronnelle

  • Irritations cutanées : L’huile essentielle doit être diluée avant toute application sur la peau.
  • Grossesse et allaitement : Son usage doit être limité et sous supervision médicale.
  • Allergies : Certaines personnes peuvent présenter une sensibilité aux composés de la citronnelle, notamment au citral.

Questions fréquentes

  • Comment utiliser la citronnelle en infusion ? Ajoutez 2 à 3 feuilles fraîches ou une cuillère à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser 5 à 10 minutes avant de consommer.
  • Quels sont les effets secondaires possibles de la citronnelle ? Une utilisation excessive peut causer des irritations cutanées ou des troubles digestifs.
  • La citronnelle est-elle efficace contre les moustiques ? Oui, son huile essentielle est un répulsif naturel très efficace contre les moustiques.
Updating…
  • Votre panier est vide.